Блог | Goldy - Part 8
Блог самое интересное о Pole Dance от Goldy
3Август

Интервью наших учениц, Мария

1. Почему ты решила заняться pole-Dance? О pole-dance я узнала, случайно увидев фотографии знакомой. Конечно, это сразу заворожило! Танцующие пол-дэнс казались мне богинями, не меньше (собственно, и сейчас кажутся). Изначально это казалось чем-то недосягаемым, даже запретным. Но, узнав, что в Зеленограде открывается подобная студия, решила попробовать. И не пожалела!)) 2. Какие изменения произошли с тобой благодаря занятиям в Goldy ? Самое основное — я стала заниматься спортом С УДОВОЛЬСТВИЕМ и вдохновением! Теперь мне не приходится заставлять себя идти на тренировку, я бегу туда окрылённая! У меня появилось любимое хобби, занимающее большую часть мыслей и стремлений. И это, несомненно, сделало меня намного счастливее! Конечно, без физических изменений тоже не обошлось: укрепление мышц, развитие гибкости, стремление к грации.. Ну и бонусом — увеличение популярности в соц.сетях благодаря красивым фото на пилоне)))) 3. Занималась ли ты раньше каким-нибудь видом спорта или танцами? До «Голди» я 3 года занималась в фитнес-центре на тренажёрах (просто для поддержания формы, не стремясь к каким-либо результатам). 4. Как долго ты занимаешься? Пришла на занятия в студию в феврале 2014 года (правда, было несколько перерывов по 2-3 недели и больше). 5. Что помогает тебе так долго заниматься и не терять интереса к занятиям? Сам вид спорта совершенно не однообразен: постоянно разучиваем всё новые и новые элементы, связки, танцы и пр.Постоянно есть, куда стремиться. И параллельно видишь свой прогресс и развитие. Также уникальность студии в её тренерах — невероятных и вдохновляющих, на них хочется быть похожей! Ну и, конечно, необыкновенная домашняя очень уютная приятная атмосфера «Голди»! Нигде такого не встречала! 6. Что дается тяжелее всего? Сложнее всего даются, как это ни банально, силовые нагрузки и растяжка. Приходится долго работать, прежде чем получается сложный элемент. Но это закономерно, так что пыла не охлаждает!)) 7. Какие чувства ты испытала от первого выступления на отчетном концерте? (Если выступала) На отчётном концерте пока, к сожалению, не выступала. Но даже когда сидела в зрителях, очень волновалась за выступающих! Сложно представить, чтобы со мной было, окажись я на их месте))) 8. Как относятся к твоему увлечению родители, друзья? Родители поначалу относились скептически (особенно папа). Но со временем, поняв, что я серьёзно увлеклась, и посмотрев на мои успехи на фото, смягчились, а теперь гордятся! Моё фото на наш календарь даже папа с удовольствием показывает нашим родным!))) Друзья, конечно, более современны, и сразу отнеслись к моему увлечению положительно (хотя, я не уверена, что все из них в курсе, что это не стриптиз)). 9. Твои пожелания тем, кто только планирует начать занятия? Отбросьте все сомнения и просто наслаждайтесь процессом, причастностью к этому великолепному спорту! Поверьте, даже невозможные, на первый взгляд, элементы, обязательно получатся рано или поздно! Главное, не жалеть усилий и не переставать тренироваться)) 10. Кто твой любимый тренер и почему? Безусловно, все тренера «Голди» меня восхищают и вдохновляют! Прекрасные обаятельные люди и профессионалы, с которыми можно и в огонь, и в воду!)) Но особенно хотелось бы отметить Наталью Синицынцу. Её танцевальный шарм, очарование и сила, а также взгляды на жизнь мне наиболее близки. Каждый раз с замиранием дыхания внемлю её указаниям, все занятия под её чутким руководством оставляют ощущение праздника!))) TQ-MHIqVqw0

18Июль

Отчетный концерт студии «Goldy». Осень 2015

Золотые наши! Начинаем подготовку к отчетному концерту!! Концерт состоится в начале октября, его темой станут — сказки! Готовим номера на пилоне, кольце, воздушных полотнах, а также хореографию без пилона! Концерт пройдет в формате закрытой вечеринки в одном из лучших клубов Зеленограда. Вход на вечеринку по спискам, только для учениц студии, их друзей и близких.  Количество приглашенных не ограничено. Ученики будут соревноваться в своей категории, в соответствии со стажем занятий и выбранным направлением. Победителей в своей категории определят судьи, каждый победитель получит ценные призы от студии и наших партнеров! Так что, если у вас небольшой срок занятий — не бойтесь попробовать свои силы, будете выступать в своей категории, в соответствии со стажем занятий! Продолжающие — покажите, к каким высотам можно прийти регулярными тренировками и усердием! При необходимости, тренера помогут вам с выбором образа, музыки для вашего выступления. Для подготовки сольного номера к отчетному концерту вновь представляем льготные комплекты индивидуальных тренировок — 6 индивидуалок с любым тренером студии будут стоить 7500 р. Также, есть возможность поучаствовать в групповых выступлениях, без приобретения пакета индивидуальных тренировок — формируется закрытая постоянная группа для репетиции вашего выступления в выбранном направлении!Выбирайте тренера по душе, тронувший вас сказочный образ и огромного успеха вам! Выбирайте тренеров и записывайтесь к ним уже сейчас! Количество мест для подготовки к отчетнику у каждого тренера ограничено. Потрясающих выступлений !!eoKbswICJCE

3Июль

Что съесть, чтобы похудеть…или простые рецепты для стройной фигуры

Знакомый вопрос, не так ли? Все мы любим вкусно поесть, но стремление поддерживать фигуру в отличном состоянии накладывает свои ограничения.И многим положение кажется безвыходным — мечтать о пирожных, доедая свой листик салата, или плюнуть на эту диету, и есть, что душе угодно… И тот, и другой вариант не выглядят особо привлекательными, а запросы о «правильном питании» выдают рецепты с таким составом, который вряд ли найдешь в «под рукой».

Подробнее

7Июнь

Эксклюзивное интервью победительницы соревнований ВСЭ 2015 в категории полотна профессионалы, Елены Носуленко.

Вот и наступило долгожданное лето. Наконец можно надеть лёгкую одежду, побегать босиком, лежать на сочной траве любуясь небом. Небо. Этот голубой купол вдохновлял многих людей. Каждый из нас хоть раз мечтал взлететь в бескрайнюю высь. Чтобы воплотить эту мечту в реальность вовсе не обязательно поступать в авиационное училище, ведь потрясающее чувство полёта можно получить на занятиях по воздушной акробатике! Нам удалось пообщаться с потрясающей девушкой, основателем первой профессиональной студии Aerialist по воздушной акробатике в Харькове (Украина), гимнасткой с 10 летним стажем, серебряным призером на международном цирковом фестивале «Golden Karl»- 2012 в Риге, обладательницей золотой медали на 7 кубке по ВСЭ 2015 в категории полотна профессионалы в Москве- Еленой Носуленко, и поговорить немного о данном направлении. — Елена, расскажите немного о воздушно-спортивном эквилибре. Есть ли спрос на этот вид спорта? — Направление воздушной акробатики в Украине сейчас набирает обороты. Уже несколько лет активно открываются группы по воздушной гимнастике, люди знакомятся с этим направлением и хотят развиваться и заниматься им. Всегда существовали цирковые студии, но теперь появляется спрос на воздушную акробатику, становится модно заниматься этим видом спорта, да и понятно почему: красиво, зрелищно, опасно, реализация детской мечты быть воздушной гимнасткой! Сейчас все действия нашей команды направлены на популяризацию и продвижение этого направления! -Как много существует школ ВСЭ? Какова Ваша оценка общего уровня подготовки преподавателей и учеников? Существуют ли спортивные федерации ВСЭ в Украине? -По школам…Сейчас в Украине в крупных городах есть школы, где преподают воздушную акробатику. В сравнении со школами pole dance направленности, «воздушников» намного меньше. В частности, при студиях pole dance открывается направление по воздушной гимнастике, поэтому сложно сказать какую-то конкретную цифру по количеству. Есть в Харькове, Киеве, Виннице, Днепропетровске, Одессе, Николаеве. Если брать г. Харьков, у нас 5-6 школ предоставляют эту услугу и плюс столько же цирковых студий. Развитие воздушного направления имеет некоторые специфицеские особенности — нам нужна высота! И чем выше потолки, тем лучше. Сложность заключается в поиске подходящего помещения и возможности его оборудования. Оценить реальный уровень учеников сложно, так как в Украине еще ни разу не проводился чемпионат по воздушной акробатике. Что касается преподавателей, есть сертифицированные тренеры в этом направлении, есть артисты цирка с большим опытом, есть инструкторы по pole dance, которые переквалифицировались, есть просто какие-то люди, называющие себя тренерами по воздушной акробатике… По федерации. На данный момент мы занимается этим вопросом и в скором времени у нас будет своя федерация. — Немного щепетильный вопрос. Повлияла ли политическая ситуация в стране на интерес к ВСЭ? Концерты, шоу и цирковые представления идут прежним чередом? -Вопрос сложный. Что касается регионов, где сейчас не стабильная ситуация, то политическое положение повлияло кардинально, там просто все закрылось, в остальных регионах на данный момент все стабильно, воздушное направление пользуется спросом. Концерты, шоу и цирковые представления сократились, и масштабы их тоже. И тем не менее постановки ставят, программы показывают, творческая жизнь не кипит, но побулькивает на тихом огне. -На каких информационных каналах аудитория может познакомиться с данным видом спорта? Где необходимо искать актуальную информацию о соревнованиях, мастер классах и прочих мероприятиях? — Вопрос в процессе разработки. Сейчас информации мало и она разбросана, в основном она есть вконтекте, в группах, единого портала о воздушной акробатике нет. То же самое на телевидении. Освещения мало. Есть желающие освещать эту тему, будем работать. — И последний вопрос. Какие перспективы развития информирования о ВСЭ Вы видите? — Век интернета, поэтому я вижу развитие информирования о ВСЭ в социальных сетях. Сейчас там все целевые аудитории. Группы, сайты, анонсы, реклама будет направлена на интернет-пользователя. Телевидение, радио, газета — это как дополнение, чтобы быть на слуху, но основной акцент будет делаться на интернет-пространство. Если Вы мечтаете о полёте, грации, эмоциях и острых ощущениях? Вперёд, воздушная акробатика доступна для каждого! Не бойтесь пробовать, но не ошибитесь с выбором студии. Внимательно отнеситесь к поискам материалов о этом направлении. Интересуйтесь, кто Ваши педагоги. Ищите информацию о соревнованиях и мероприятиях. Даже, если сейчас посетите их только как зритель, кто знает, что будет через год. Возможно, наступит Ваш черёд вдохновлять зрителей на их первый полёт.NyaW0sqWGWs

31Май

Месяц, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам. Неделя 1: Чистка тела и сознания Ранний подъем. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится! Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно. Неделя 2: Чистка пространства, дел и окружения Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол. Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было. Неделя 3: Планы, цели и мечты Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги. Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями». Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему? Неделя 4: Расширяем границы Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп. Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях. Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого? То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Автор: Светлана Покревская 081014-9

16Ноябрь

Ступени к мечте. Начало

Почему Pole sport? В пилонный спорт я пришла примерно 7 месяцев назад. Мне давно нравилось это направление. Я просмотрела множество видео, во время которых возникали мысли «Господи, как они это делают?! Какая сила, красота, грация…». Я смотрела и мечтала научиться делать такие же умопомрачительные «штуки»! И вот однажды, мне звонит подруга и говорит: «открылась студия, пошли?». Решение было принято моментально! После первой же тренировки, я поняла, что мне именно сюда. Почему, спросите вы? На это есть несколько причин. Во-первых, тренировка – это то место и то время, в котором ты присутствуешь полностью. Переступая порог зала, ты освобождаешь свои мысли от «оков» внешнего мира, и находишься исключительно здесь и сейчас. Ты сосредоточен только на происходящем, на тех элементах и движениях, которые показывает тренер, на своих ощущениях. Во-вторых, каждая тренировка — это маленький жизненный урок. Занятия на пилоне — требуют внимательности и осторожности, а так же терпения. Практически каждый новый элемент не получается выполнить с первого раза. Ты стараешься, пробуешь снова – не получается. Следующая попытка – опять не вышло…Самое время признать — это не мое, я не могу .. Или, попробовать еще раз? О чудо, получилось! Ты правильно зашел в элемент, сделал тот самый зажим, вывел таз, прогнул спину, тебе , возможно, больно, НО – ты сделал его! Выходишь из элемента, и все становится понятно, тебе больше не страшно и более того, теперь — это твой любимый трюк! Так и в жизни, берясь за новое дело, причем совершенно не важно, в какой области – в каком-то виде спорта , в приготовлении еды или изготовлении глиняных горшков, на работе или учебе, всегда присутствуют какие-то жизненные трудности… Нам часто бывает больно, как физически, так и морально. Кажется это выше твоих сил и возможностей, но, ты делаешь еще один маленький шаг вперед.. И все получается. Каждая тренировка на пилоне – это жизненный опыт, который помогает мне поверить в себя и стать сильнее телом и духом! Евгения М.

photo&retouch Анастасия Ушакова muah Екатерина Сурначева Спасибо Студии танца на пилоне «GOLDY»
  QeGE6jvMWA0  

11Сентябрь

28 сентября в 11 часов состоится фотосессия!

Золотые наши! Напоминаю! 28 сентября в 11 часов состоится фотосессия, мы с радостью и гордостью запечатлим ваши успехи! Все, кто желает получить профессиональные фотографии своих успехов в танце на пилоне, жду ваших сообщений! Для разучивания эффектных трюков, обращайтесь к вашим тренерам! Время для подготовки еще есть)) Фотограф — несравненная Мари Гордеева! Условием участия в фотосессии является действующий абонемент pole dance studio » Goldy» * Подробнее

11Сентябрь

Мифы танца на пилоне

miths Бывало ли у вас такое, что знакомишься с новым человеком, рассказываешь ему о том, что завтра нужно идти на тренировку, а он спрашивает, на какую, а затем начинается ряд стандартных вопросов, относительно pole dance? Зачастую, все эти вопросы – это просто мифы, которые приходится развенчивать. Сегодня хотелось бы поговорить о самых популярных из них – ну и задать вам вопрос, а с какими мифами и домыслами встречаетесь вы в своей жизни? Подробнее